【一人暮らしご飯どうしてる？】お手軽宅食ライフ｜充実！野菜生活｜#5

　日々仕事が忙しく、料理をゆっくりする時間が無い。
　かといって、外食ばかりだと食費がかさむ。健康面でもちょっと不安。

　そんな悩みに”宅食の活用”で取り組んでいます。リアルな活用状況をご紹介しますので、
「宅食活用してみたいなぁ」
　と考えている方は是非参考にしてください。

　ちなみに、僕は食宅便を活用しています。（※食卓ではないので、ご注意ください）

食べたいときに、すぐおいしい。冷凍のおかずセット「食宅便」

本日のメニュー

　５日目メニューです。５日ちゃんと続きました、やっぱりお手軽なのが続く要因です。
　本日は226kcalです。

　本日もいました、これ。やっぱり苦手ですが、本日もとてもおいしくいただけました。

　では、メニュー一覧です。

主菜	鯵と根菜の甘酢炒め
副菜1	大根と里芋のそぼろ煮
副菜2	ひじきの中華和え
副菜3	ブロッコリー胡麻和え
副菜4	大豆の煮豆

　調理時間、本日も4分です。
　（電子レンジの出力によって異なります、我が家は500Wで4分です）

野菜がたくさん食べられる食宅便

　本日のメニューからわかるように、意識しないでたくさん野菜が食べられるは本当にいいことです。

　僕の様な一人暮らしの方は、一食の中で多種の野菜を食べるのは難しいのではないでしょうか。野菜をたくさん買って、毎回毎回料理するのってやっぱり少し大変ですよね。

　宅食活用のメリットは、苦手なブロッコリーや多種多様な野菜を意識しないで食べられることです。今回のブロッコリーも胡麻の味がおいしくて、難なく完食できました！

　「宅食、使ってみようかな？」

　と、迷っている方はこんな点も考えてみるといいと思います。

実食→今日の一皿

　前置きが長くなってしまいましたが、今日の一皿です。

　一番存在感が薄かった、『大豆の煮豆』がとても美味しかったです。

　あまーい味付けでしたが、ほどよい上品な甘さで、もっと食べたくなってしまいました。

　副菜がいい働きをしてくれると、とても幸せな気分になります。

まとめ

　野菜をたくさんとれるメニューでした。あらためて、バランスを考えて献立を考えて下さっている方々に感謝です。

　　忙しい毎日の中で、せめて食事はしっかりとりたいという方、短時間で美味しく調理できる宅食の活用を一度考えてみてはいかがでしょうか。

試してみたい！という方はこちら

　ここまで読んでいただき、ありがとうございました。