【一人暮らしご飯どうしてる？】お手軽宅食ライフ｜鰆と鶏の食べごたえ｜#63

【#63】一人暮らしをしていると、「今日何食べる？」や「ご飯どうしてる？」と思わず聞きたくなってしまいます。

　日々仕事や生活が忙しく、料理をゆっくりする時間が無い。だけど、外食ばかりだと食費がかさむ。健康面でもちょっと不安。

　そんなことわかっているけど、気づけばいつものお弁当を買いに向かっている・・・。

　そんな少々『めんどくさい』悩みに”宅食の活用”で取り組んでいます。リアルな活用状況をご紹介しますので、

宅食活用してみたいけど、どんなメニューなんだろう？

食事のバランスやカロリーはどうなんだろう？

　と悩みや疑問をお持ちの方に是非ご参考にして頂ければと思います。

　僕は、『食宅便』さんを活用させて頂いてます。ですので、『食宅便』によるリアル宅食ライフをご紹介します。（※食卓ではないのでご注意ください、以下にリンクを貼っておきます）

Pulse

『ご飯どうしよう』

一人暮らしの悩み解決策として、

「食宅便」を活用してます。

【時短】レンジ4分で調理完了
【栄養】管理栄養士監修
　　　　豊富なメニュー
【節約】１食あたり約600円
（僕は送料込みで588円です）
興味のある方は食宅便さんのサイトで確認してみてください

　1食あたりの費用については、以下の記事にまとめました。ご参考にしてください。

僕の実際の注文内容をベースにした費用です。

ご参考にして頂ければと思います。

本日のメニュー

　#63、本日のメニューのご紹介です。

＜本日のメニュー写真＞

　食宅便さんから頂いた栄養成分情報を以下に記載します。

　本日のメニュー調理時間については、温めは4分で問題ありませんでした。

　しかし、写真でもわかるかもしれませんが、里芋が「かぴっ」となってしまいました。ちょっと長すぎたのかなと思います。

　場合によっては、4分以下の方がよいメニューもあると思います。

　調理時間は、電子レンジの出力によって異なります。我が家は500Wで4分です。（その他の電子レンジ出力としてパッケージ表面には、700Wで3分30秒という案内がされています）

　本日も、段取り15分、調理4分、合計30分以内に準備が整いました。（※お皿への移し替え作業等を省けば、もっと早く準備可能です）

　#63、実食の感想です。

今日の一皿

鶏と野菜の赤みそ仕立て：みそ味がベストマッチ、美味しい

　鶏と野菜にみそ味が絡んで、とても美味しい一品でした。

　もう少し食べたかった。

＜今日の一皿写真＞