【一人暮らしご飯どうしてる？】お手軽宅食ライフ｜こだわりおでん｜#53

【#53】一人暮らしをしていると、「今日何食べる？」や「ご飯どうしてる？」と思わず聞きたくなってしまいます。

　日々仕事や生活が忙しく、料理をゆっくりする時間が無い。だけど、外食ばかりだと食費がかさむ。健康面でもちょっと不安。

　そんなことわかっているけど、気づけばいつものお弁当を買いに向かっている・・・。

　そんな少々『めんどくさい』悩みに”宅食の活用”で取り組んでいます。リアルな活用状況をご紹介しますので、

　と悩みや疑問をお持ちの方に是非ご参考にして頂ければと思います。

　僕は、『食宅便』さんを活用させて頂いてます。ですので、『食宅便』によるリアル宅食ライフをご紹介します。（※食卓ではないのでご注意ください、以下にリンクを貼っておきます）

食べたいときに、すぐおいしい。冷凍のおかずセット「食宅便」

　1食あたりの費用については、以下の記事にまとめました。ご参考にしてください。

本日のメニュー

　#53、本日のメニューのご紹介です。

本日のお品書き

＜本日のメニュー写真＞

本日の栄養

　食宅便さんから頂いた栄養成分情報を以下に記載します。

本日の調理時間（目標30分以内）

　本日のメニュー調理時間については、4分30秒かかりました。

　おでんは、少し温まりにくいみたいです。特に、ごぼてんとちくわ。梨のコンポートが長時間温めの影響で縮んでしまった感じがします、温めは要注意です。
　通常調理時間は、電子レンジの出力によって異なります。我が家は500Wで4分です。（その他の電子レンジ出力としてパッケージ表面には、700Wで3分30秒という案内がされています）

献立名	温め判定	気になること
味噌おでん	△	温まりにくい おでん種により差有り
あんかけスパゲティ	〇	問題無し
青菜のしらす和え	〇	↑
ひじきの煮物	〇	↑
梨のコンポート	△	温めすぎて縮んだ？

　温めやり直しがありましたが、本日も段取り15分、調理6分、合計30分以内に準備が整いました。（※お皿への移し替え作業等を省けば、もっと早く準備可能です）

実食→今日の一皿

　#53、実食の感想です。

今日の一皿→味噌おでん

　味噌の味だけかと思っていましたが、微妙にピリッとしました。隠し味に山椒が入っている様に感じました、こだわりですね。

＜今日の一皿写真＞

全メニューの感想一覧

献立名	判定	気になること
味噌おでん	〇	今日の一皿
あんかけスパゲティ	△	あんかけ？ あんかけ感無し
青菜のしらす和え	ー	青菜の匂い強い
ひじきの煮物	ー	ー
梨のコンポート	〇	美味しいが 量が少ない…

気になるメニュー

　季節的に美味しい『おでん』ですが、ピリ辛おでんは初めてでした。

　新しい味との出会いは、宅食活用の醍醐味です。ごちそうさまでした。

まとめ

　温めに時間を要しましたが、30分以内に準備完了、食事ができました。

　ピリ辛おでんは、とても美味しかったです。

　最後になりますが、忙しい毎日の中で、せめて食事はしっかりとりたい、だから短時間で美味しく調理できる便利な仕組みはないかと考えます。

　「今日何食べよう？」や「ご飯どうしよう？」という悩みから解放されたい方や、充実した一人暮らしの食生活の実現を目指したい方は一度宅食を試されてみてはいかがでしょうか。

　僕の活用している食宅便では、7食が1セットのおまかせコースが設定されおり、1セットのみの購入も可能です。

　リンクを貼っておきますので、「試してみようかな」と思った方は、充実した食生活の参考にして頂ければと思います。

試してみたい！という方はこちら

　ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

＜本日のメニューまとめ＞