【一人暮らしご飯どうしてる？】お手軽宅食ライフ｜たっぷり野菜｜#51

【#51】一人暮らしをしていると、「今日何食べる？」や「ご飯どうしてる？」と思わず聞きたくなってしまいます。

　日々仕事や生活が忙しく、料理をゆっくりする時間が無い。だけど、外食ばかりだと食費がかさむ。健康面でもちょっと不安。

　そんなことわかっているけど、気づけばいつものお弁当を買いに向かっている・・・。

　そんな少々『めんどくさい』悩みに”宅食の活用”で取り組んでいます。リアルな活用状況をご紹介しますので、

　と悩みや疑問をお持ちの方に是非ご参考にして頂ければと思います。

　僕は、『食宅便』さんを活用させて頂いてます。ですので、『食宅便』によるリアル宅食ライフをご紹介します。（※食卓ではないのでご注意ください、以下にリンクを貼っておきます）

食べたいときに、すぐおいしい。冷凍のおかずセット「食宅便」

　1食あたりの費用については、以下の記事にまとめました。ご参考にしてください。

本日のメニュー

　#51、本日のメニューのご紹介です。

本日のお品書き

＜本日のメニュー写真＞

本日の栄養

　食宅便さんから頂いた栄養成分情報を以下に記載します。

本日の調理時間（目標30分以内）

　本日のメニュー調理時間については、4分で問題ありませんでした。
　調理時間は、電子レンジの出力によって異なります。我が家は500Wで4分です。（その他の電子レンジ出力としてパッケージ表面には、700Wで3分30秒という案内がされています）

献立名	温め判定	気になること
鯵のたっぷりキノコと根菜添え	〇	問題無し
豚肉の卵とじ	〇	↑
白菜とじゃこのお浸し	〇	↑
大根といかの煮物	〇	↑
薩摩芋の甘煮	〇	↑

　本日も、段取り15分、調理4分、合計30分以内に準備が整いました。（※お皿への移し替え作業等を省けば、もっと早く準備可能です）

実食→今日の一皿

　#51、実食の感想です。

今日の一皿→豚肉の卵とじ

　豚肉と卵の組み合わせですが、とん平とは違います。豚肉と卵は相性がよく、美味しかったです。

＜今日の一皿写真＞

全メニューの感想一覧

献立名	判定	気になること
鯵のたっぷりキノコと根菜添え	〇	野菜たっぷり 一人暮らしにありがたい
豚肉の卵とじ	〇	今日の一皿
白菜とじゃこのお浸し	ー	ー
大根といかの煮物	△	気になる食材 味の染みた大根を期待 →染みていなかった、残念
薩摩芋の甘煮	△	「甘煮」？だけど 甘さが無い、ちょっと残念

気になるメニュー

　大根といかの煮物、見た目大根にすごく味が染みていそう。味の染み込んだ美味しい大根に期待していました。

　しかし、

が、率直な感想です。『鍋底大根』を期待してましたが、残念です。

まとめ

　本日も30分以内に準備完了、食事ができたことに感謝です。

　味については、多少残念な部分があったメニューでした。しかし、『鰺のたっぷりキノコと根菜添え』のように、たっぷり野菜がとれるメニューは貴重です。一人暮らしだと、野菜ってどうしても不足しがちなので。

　最後になりますが、忙しい毎日の中で、せめて食事はしっかりとりたい、だから短時間で美味しく調理できる便利な仕組みはないかと考えます。

　「今日何食べよう？」や「ご飯どうしよう？」という悩みから解放されたい方や、充実した一人暮らしの食生活の実現を目指したい方は一度宅食を試されてみてはいかがでしょうか。

　僕の活用している食宅便では、7食が1セットのおまかせコースが設定されおり、1セットのみの購入も可能です。

　リンクを貼っておきますので、「試してみようかな」と思った方は、充実した食生活の参考にして頂ければと思います。

試してみたい！という方はこちら

　ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

＜本日のメニューまとめ＞