【一人暮らしご飯どうしてる？】お手軽宅食ライフ｜意外なボリューム感｜#32

【#32】日々仕事や生活が忙しく、料理をゆっくりする時間が無い。だけど、外食ばかりだと食費がかさむ。健康面でもちょっと不安。

　そんな悩みに”宅食の活用”で取り組んでいます。リアルな活用状況をご紹介しますので、

　「宅食活用してみたいなぁ」

　と考えている方は是非参考にしてください。

　ちなみに、僕は食宅便を活用しています。（※食卓ではないので、ご注意ください）

食べたいときに、すぐおいしい。冷凍のおかずセット「食宅便」

本日のメニュー

　本日のメニューです。

　当ブログを読んでいただいている方はお気づきかもしれませんが、お皿が一枚割れてしまいました。お皿を洗っている時に、

　「あっ！」

っと思ったときにはもう手遅れでした、残念です。ちょっと違和感があります、何とかします。

　カロリーですが、251kcalです。

主菜	いかとたらこのグラタン風
副菜1	炭火焼風鶏つくね
副菜2	豆もやしと人参のナムル
副菜3	小松菜のお浸し
副菜4	玉葱の中華風おかか和え

　調理時間については、いつも通り4分クッキングで完了です。
　（電子レンジの出力によって異なります、我が家は500Wで4分です）

ボリューム感について

　食宅便は、「満腹！大満足！」というボリューム感の設定にはなっていません。（この点については、以前にもお伝えしている通りです）

　感覚でいうと、腹5～7分目程の設定になっていると感じます。

　しかし、稀にですが食べ応えのあるメニューが登場します。

　今回の『炭火焼風つくね』が該当します。”つくね”というと、焼き鳥屋さんサイズのつくねをイメージしますが、今回のつくねは小さめですが”ハンバーグ”級の大きさでした。

　もちろん、コリコリした食感と塩味がとても美味しかったです。

　大きなつくねが、意外なボリューム感をもたらしてくれました。意外性を楽しめるのも、宅食を活用する楽しみの一つです。

実食→今日の一皿

　今日の一皿です。

　なんだかんだボリューム感のお話をしましたが、今日の一皿は『いかとたらこのグラタン風』を選びました。

　いかとたらこがすごく美味しかったです。グラタン（”風”ですが）と相性がよいのでしょうか、食材の美味しさが際立っていました。

　機会があれば是非ご賞味ください。

まとめ

　皿が割れたりと、少しアクシデントもありましたが、安定の美味しい食事を頂けました。意外にもボリュームのあるメニューとも出会えたので、とても満足できました。

　忙しい毎日の中で、せめて食事はしっかりとりたいという方、短時間で美味しく調理できる宅食の活用を一度考えてみてはいかがでしょうか。

試してみたい！という方はこちら

　ここまで読んでいただき、ありがとうございました。