【一人暮らしご飯どうしてる？】お手軽宅食ライフ｜さっぱりでも食べごたえ｜#10

　日々仕事が忙しく、料理をゆっくりする時間が無い。だけど、外食ばかりだと食費がかさむ。健康面でもちょっと不安。

　そんな悩みに”宅食の活用”で取り組んでいます。リアルな活用状況をご紹介しますので、

「宅食活用してみたいなぁ」

　と考えている方は是非参考にしてください。

　ちなみに、僕は食宅便を活用しています。（※食卓ではないので、ご注意ください）

食べたいときに、すぐおいしい。冷凍のおかずセット「食宅便」

本日のメニュー

　記念すべき10日目のメニューです。216kcalです。

　本日のメニューはとっても低カロリーですが、食べ応え十分でした。味も全体にさっぱりしていたので、食が進みました。

主菜	ハンバーグの湯葉あんかけ
副菜1	海老と韮の卵和え
副菜2	筍土佐煮
副菜3	青梗菜の胡麻和え
副菜4	酢牛蒡

　調理時間については、安定の4分クッキングです。
　（電子レンジの出力によって異なります、我が家は500Wで4分です）

『青梗菜』読み方は？・・・

　何度かこの野菜が登場していますが、何と読むのでしょうか？

　実は、わかっていませんでした・・・

　調べてみました、『青梗菜=チンゲンサイ』なんですね。勉強になりました。

実食→今日の一皿

　10日目の一皿です。

　『ハンバーグの湯葉あんかけ』を選びました。

　全体的にさっぱり味でした、そんな中で『海老と韮の卵和え』のにらの風味がとても目立つ献立でした。味のコントラストがあってよかったです。

　ですが、圧倒的な食べ応えとさっぱりした美味さからハンバーグを選びました。

　低カロリーでこの食べ応えは嬉しいです。

まとめ

　さっぱり味でしたが、食べ応えのあるメニューでした。そんな中で、にらのアクセントがある組立・・・楽しめます。

　忙しい毎日の中で、せめて食事はしっかりとりたいという方、短時間で美味しく調理できる宅食の活用を一度考えてみてはいかがでしょうか。

試してみたい！という方はこちら

　ここまで読んでいただき、ありがとうございました。